Basis en achtergrond van Vinyasa Flow Yoga (for English, scroll down)
Ontdek de kracht van Vinyasa Flow Yoga tijdens deze verdiepende workshop. In de Basics of Flow leer je de basis van Vinyasa yoga begrijpen én ervaren. We nemen je mee in het waarom achter de flow, de techniek van de yogahoudingen en de verbinding tussen ademhaling en beweging.
Tijdens deze Vinyasa Flow workshop staat een sterke basis centraal. Je ontdekt hoe je yogaposes veilig en effectief uitvoert, met veel aandacht voor alignment, lichaamshouding en techniek. Door bewust te bewegen en goed uitgelijnd te werken, ontwikkel je meer kracht, stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Daarnaast helpt een goede alignment blessures te voorkomen en zorgt het voor meer vertrouwen op de yogamat.
Naast de fysieke practice verdiepen we ons ook in de theorie achter Vinyasa Flow yoga. Waarom volgen bepaalde houdingen elkaar op? Hoe ondersteunt de ademhaling de beweging? En wat doet een flow met je energie, focus en ontspanning? Door deze verdieping leer je yoga niet alleen te doen, maar ook echt te begrijpen en te voelen.
Deze workshop is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s die meer verdieping zoeken in hun practice. Of je nu wilt werken aan flexibiliteit, stressvermindering, kracht of meer balans in je dagelijks leven: Vinyasa Flow yoga helpt je om fysiek én mentaal sterker, bewuster en energieker in het leven te staan.
Wat kun je verwachten
- Basis van Vinyasa Flow yoga
- Focus op alignment, techniek en ademhaling
- Uitleg flow-opbouw
- Uitleg kracht, flexibiliteit en mobiliteit
- Bewust bewegen met aandacht voor lichaam en adem
- Geschikt voor beginners én ervaren yogi’s
Ervaar zelf hoe Vinyasa Flow yoga zorgt voor meer verbinding, energie en ontspanning, op en van de mat.
Praktische informatie
📅 Zaterdag 30 mei 2026
📍 Rijksstraatweg 4, Haarlem
🕒 15:00 – 17:00
👩🏫 Jitske Stokman
💶 €35,00 (gratis parkeren in de buurt)
Ben je lid van L&L? Dan kun je je ook aanmelden via WhatsApp. Stuur een bericht naar Jitske via +31 6 2886 1713 met je naam en dat je mee wilt doen aan de workshop Basics of Flow. Je ontvangt vervolgens bericht of er nog plek beschikbaar is. Bij beschikbaarheid kun je betalen via een Tikkie, waarna je plek definitief is bevestigd.
Basics & Background of Vinyasa Flow Yoga
Discover the power of Vinyasa Flow Yoga during this immersive workshop. In The Basics of Flow, you will learn to both understand and experience the foundations of Vinyasa yoga. We will guide you through the intention behind the flow, the technique of the yoga postures, and the connection between breath and movement.
This Vinyasa Flow workshop focuses on building a strong foundation. You will learn how to practice yoga poses safely and effectively, with special attention to alignment, posture, and technique. By moving mindfully and working with proper alignment, you develop greater strength, stability, flexibility, and body awareness. Good alignment also helps prevent injuries and creates more confidence on the yoga mat.
In addition to the physical practice, we will also explore the theory behind Vinyasa Flow yoga. Why do certain postures follow one another? How does the breath support movement? And what effect does a flow have on your energy, focus, and relaxation? Through this deeper understanding, you will learn not only how to practice yoga, but also how to truly understand and feel it.
This workshop is suitable for both beginners and experienced yogis looking to deepen their practice. Whether you want to improve flexibility, reduce stress, build strength, or create more balance in your daily life, Vinyasa Flow yoga helps you become physically and mentally stronger, more mindful, and more energized.
What to expect
- Foundations of Vinyasa Flow yoga
- Focus on alignment, technique, and breathwork
- Explanation of flow sequencing
- Insight into strength, flexibility, and mobility
- Mindful movement with awareness of body and breath
- Suitable for beginners and experienced yogis alike
Experience for yourself how Vinyasa Flow yoga creates more connection, energy, and relaxation — both on and off the mat.
Practical information
📅 Saturday, May 30, 2026
📍 Rijksstraatweg 4, Haarlem
🕒 3:00 PM – 5:00 PM
👩🏫 Jitske Stokman
💶 €35.00 (free parking nearby)
Are you a member of L&L? You can also register via WhatsApp. Send a message to Jitske at +31 6 2886 1713 with your name and mention that you would like to join the Basics of Flow workshop. You will receive a reply confirming whether spots are still available. If space is available, payment can be made via Tikkie, after which your spot will be officially confirmed.