Yin Yoga met fascia balletjes: spanning loslaten en ruimte maken
Yin Yoga met fascia balletjes biedt een verdiepende ervaring binnen je yogapractice. Door het gebruik van kurken balletjes wordt gerichte druk uitgeoefend op het bindweefsel (fascia), waardoor spanningen en knopen losgelaten kunnen worden. Dit helpt je lichaam om meer ruimte, soepelheid en ontspanning te ervaren.
Tijdens de langer aangehouden Yin Yoga houdingen (3-5 minuten) worden de fascia balletjes ingezet om specifieke gebieden te stimuleren. Door zacht te rollen of juist stil te blijven liggen op de balletjes, wordt de doorbloeding verbeterd en de afvoer van afvalstoffen ondersteund. Dit draagt bij aan een natuurlijk herstelproces van het lichaam.
Deze combinatie van Yin Yoga en fascia massage werkt diep in op het bindweefsel, maar ook op de spieren. Tegelijkertijd vergroot je je lichaamsbewustzijn en kom je misschien ook dieper in contact met jezelf. Met name zones zoals de heupen, onderrug en schouders kunnen na afloop merkbaar soepeler en vrijer aanvoelen.
Yin Yoga met fascia balletjes is ideaal voor wie op zoek is naar diepe ontspanning en verdieping in de yogabeoefening. Zie het als een diepe massage van binnenuit, waarbij je ruimte creëert voor balans en nieuwe energie in lichaam en geest. Wanneer je last hebt van ontstekingen in de spieren, fybromyalgie, of een slijmbeurs ontsteking, dan is Yin Yoga met fascia balletjes niet aan te raden.
Praktische informatie
📅 Zaterdag 30 mei 2026
📍 Rijksstraatweg 4, Haarlem
🕒 15:00 – 17:00
👩🏫 Jitske Stokman
💶 €35,00 (gratis parkeren in de buurt)
Aanmelden
Stuur een WhatsApp-bericht naar Jitske via +31 6 2886 1713 met je naam en dat je wilt deelnemen aan Deep Tissue Release 2026. Je ontvangt bericht of er nog plek is. Daarna kun je eenvoudig betalen via een Tikkie.
English
Yin Yoga with fascia balls: deep relaxation and recovery
Yin Yoga with fascia balls offers a deeply enriching experience within your yoga practice. By using fascia balls, targeted pressure is applied to the connective tissue (fascia), helping to release tension and knots effectively. This allows your body to experience more space, flexibility, and relaxation.
During the long-held Yin Yoga poses (3-5 mins), fascia balls are used to stimulate specific areas of the body. By gently rolling or remaining still on the balls, circulation is improved and the removal of toxins is supported. This contributes to the body’s natural recovery process.
This combination of Yin Yoga and fascia release makes it possible to approach blockages in a mindful way. At the same time, it enhances body awareness and helps you connect with yourself. Areas such as the hips, lower back, and shoulders often feel noticeably more open and supple after the practice.
Yin Yoga with fascia balls is ideal for anyone seeking deep relaxation, physical recovery, and greater depth in their yoga practice. Think of it as a loving massage from within, creating space for balance, and renewed energy in both body and mind. Using the fascia balls is not recommended when you suffer from inflamed muscles, fybromyalgia or a bursitis.
Practical information
📅 Saturday, May 30st, 2026
📍 Rijksstraatweg 4, Haarlem
🕒 15:00 – 17:00
👩🏫 Jitske Stokman
💶 €35.00 (free parking available nearby)
Sign up
Send a WhatsApp message to Jitske at +31 6 2886 1713 with your name and mention that you’d like to join Deep Tissue Release 2026. You’ll receive a reply confirming availability. If there’s space, you can complete your booking via a payment (tikkie) link.